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跆拳道知识问与答

发布日期:2017-10-08

  ※ 不知道跆拳道的基本学习有哪些方面的内容呢?

  答:基本入门时主要学习跆拳道的精神、礼仪、基本手法、拳法、肘法、踢法、膝法、品式(套路)、实战、功力、自卫术和表演等内容。

  ※ 我20多岁韧带性还行吗?还要不要其他的身体素质?

  答:健身的跆拳道您40岁也能练习。假如您要去参加比赛那么需要很好的韧带。我们还将根据您的个人韧带情况为您制定韧带训练计划,为更好地学习跆拳道打下良好的基础。跆拳道的训练对身体上没有特定要求,原则上没有重大疾病或医生嘱咐不能从事体育锻炼的人均可参加跆拳道运动。

  ※ 练跆拳道安全吗?会受伤吗?

  答:由于跆拳道的规则限定跆拳道只能用腿和拳进行对抗,而70%要靠腿来完成的一项竞技运动。并且在跆拳道训练中拳打脚踢的手靶、脚靶和护具是海绵外面包皮革,在对抗实战中要穿上护具。最大的优点是它与其他的格斗术的区别在于跆拳道没有摔、拿,所以安全性非常高。如果练的人经常受伤就不可能成为风靡世界的大众运动。加上一般跆拳道馆的地垫柔软富有弹性,对人体有着很好的保护作用。

  ※ 跆拳道最高能学到什么程度?需要多长时间?如何考级升段?

  答:跆拳道是学无止境的,根据个人的身体条件以及对该运动的领悟能力各有所不同;跆拳道分十级九段,级以色带区分。我们从白带(十级)开始学习到红黑带(一级),红黑带再往上就是黑带,从黑带开始分段(1-9段),基本上业余学员学到一级水平就很高了,达到六级就可以参加对练;

  ※ 跆拳道区别于其他运动项目的优势是什么?

  答:跆拳道是集健体、瘦身、减压、自卫于一体的运动项目,不仅能够增人体素质,而且可以培养丰富的内涵;训练中以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”为指导思想;培养学员“以礼始,以礼终”的精神;宣扬一种互助、向上的团队协作精神;学员训练中须配合动作发出气势之声,这也是对忙碌一天所带来的压力的一种宣泄。实用速成是跆拳道深受大众欢迎的主要原因。

  ※ 跆拳道与其他的武道项目有何异同?

  答:规则不同。所有武道类项目都可以健身、防身,杀伤力的大小在于练的好坏,不在于拳种本身。跆拳道的主要优点在于大量的踢腿运动可以给您带来匀称健美的腰腿部线条。跆拳道运动已在全世界范围广泛开展,尤其是在各国的特种部队和警界中深受青睐,而对跆拳道的防卫能力可想而知。

  ※ 跆拳道为何称为“世界第一的搏击运动”?

  答:跆拳道起源于朝鲜半岛,风行于全世界,成为奥运会及各洲际各国运动会的正式比赛项目,已有180多个国家加入韩国的世界跆拳道联盟(WTF),140多个国家加入朝鲜的国际跆拳道联盟(ITF),WTF和ITF都是最大的国际单项体育组织,全世界有8000多万人参加跆拳道运动,跆拳道因而被公认为“世界第一搏击运动”(指与各种搏击术相比,跆拳道开展的国家和参与的人数最多)

  ※ 女孩子可以参加跆拳道训练吗?会不会变“粗”?

  答:跆拳道是一种男女老少都适宜的健身运动,女孩子不仅可以参加练习,还容易练出“真功夫”呢,我国在1995才开展的跆拳道运动,目前已经有8人取得世界冠军,且全部是被“半边天”取得,谁说女子不如男?

  跆拳道的定位是技巧型,灵巧性,速度型、智慧型、的功夫,其训练将柔韧,灵敏,速度,反应放在第一位,而不像其他搏击术是将力量,耐力训练放在第一位,因此,跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬,身材粗壮,相反,能使训练者更加苗条,健美,充满活力及魅力。跆拳道在西方国家被称为“绅士运动”,因为修炼者都具有良好的礼仪修养。跆拳道训练不但不会使人的身材变“粗”,也不会使人的性格变“粗”,跆拳道训练能使女孩子健美身材,掌握一套防身自卫的功夫,还能锻炼女性的气质。中国著名女影星陶红,港台武打明星杨紫琼,胡慧中,大岛由加丽,李赛凤等以及美国三届美国小姐,好莱坞影星萝芙洛等都是跆拳道高手而非花拳绣腿,他们健美的身材,矫健的身手,迷人的气质,绝大部分源于跆拳道的锻炼。在我国的北京上海,广州,深圳等大城市的大型健身房中,都是跆拳道班的训练,几乎每个班的女生都比男生多,正是跆拳道健身防身,健美,修身的独特功效吸引了更多的白领丽人“不爱红妆爱武装”。

  ※ 青少年参加训练会不会影响学习?对孩子的长高有帮助吗?

  答:跆拳道训练能使青少年具备“认真,快速,吃苦,礼仪,诚信”的优良品质,只要正确引导,劳逸结合,不仅对学习没有影响,还应该有促进和帮助。

  中小学生的学习任务太重,神经随时绷紧紧的,学校虽有体育课,但锻炼的时间和强度不够,经常参加跆拳道或其他体育锻炼,对进一步增强青少年体质,磨练意志,陶冶情操,放松紧绷的神经,对提高学习效益是很有帮助的,体质锻炼也是国家大力提倡的“素质教育”的一个重要方面。跆拳道训练能促进骨骼的生长,增强心心肺功能,促进新陈代谢,与游泳,田径,足球等项目一样,能促进青少年的成长发育,据国际权威机构研究表明,从小经常参加锻炼的人,成年后要比不锻炼的人高出5 — 10公分左右。

  ※ 练习跆拳道是否安全?实战对练会不会造成伤害?

  答:跆拳道虽属紧张的对抗运动,却又很安全,在实战对练中有全套护具保护全身要害,又有十分完善的竞技规则,实战中强调用技术,用点数,速度,战术来取胜,与许多靠蛮力,拼耐力取胜的搏击术相比,跆拳道是又安全又富观赏性又十分文明的,正因为如此,跆拳道才能成为奥运会正式比赛项目。

  ※ 三四十岁的人骨头都硬了,还能学会跆拳道吗?还能拉韧带吗?成人练习跆拳道会有什么收获吗?

  答:跆拳道虽属一项以腿法为主的功夫,其高难度的优美腿法需要很好的柔韧性,但没有任何武功基础的成年人同样可以参加锻炼,你看公园里每天坚持锻炼的大爷大妈,柔韧性,灵活性好的大有人在,其实他们中间又许多的人是在五六十岁退休后才开始锻炼的,韧带能否拉开,与骨头硬不硬并无关系,因为“下一字”或高抬腿时,并没有要您的骨头“伸长”,而只需要关节之间有一定的灵活性,肌肉和韧带“筋”具备一定的伸展性就可以了,年纪大的人同样练出很好的柔韧性,只不过比青少年需要更长的时间罢了,再者,成年人练习跆拳道的目的,应该是健身,娱乐,体验,减压,增强体质,延缓衰老,调整心态,保持精力等,而不是担任运动员进行高难度的表演或参加专业比赛,因此,柔韧性差点练习跆拳道并不妨碍,只要你喜欢运动,从现在开始,一点也不晚,立即行动!祝您成功!

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